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空腹跑步好嗎

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空腹跑步好嗎

補充說明:空腹跑步好嗎

a******W 2021-09-13 15:12 投訴

空腹

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醫生回答(1)

閔真真 主治醫師 天津中醫藥大學附屬第一醫院 三甲

擅長:全科

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空著肚子沒有吃東西跑步是不好的,由于在跑完步以后就會加強消化功能,引發的是食欲大增,讓人吃得更多,因此時候長了就會造成消化紊亂的現象。在早晨跑步,應該晚飯后最少1小時以后,晚飯不宜過飽,油膩的粗糧粥、菌類、水果,五分飽便可。并且空著肚子沒有吃東西跑步關于低血糖的人來講很簡單造成頭昏以及心慌等一些病癥。在早晨跑步,應該晚飯后最少1小時以后,晚飯不宜過飽,油膩的粗糧粥、菌類、水果,五分飽便可。

2021-09-13 16:55

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